健美操起源于传统的健身舞蹈，是一项艺术运动。 健美操必须进行连续、复杂且高度紧凑的舞蹈动作。 舞步和手部动作必须表现出动作、音乐和表演之间创造力的完美和谐，充分展现健美操的“健身”、“力”、“美”特点和高度的艺术性亚洲运动会足球比赛，并尽量避免动作的重复。 健美操比赛分为男女单人比赛、混双比赛和三人赛。

2.*保龄球*

保龄球是一项历史悠久、风靡全球的运动。 它的历史可以追溯到罗马时代、古埃及甚至石器时代。 关于保龄球的最早记载是，人们从金字塔遗址中发现，7000年前的古埃及人就有用圆形物体制成的球和用大理石制成的球。 成品瓶。

3. *国际象棋*

国际象棋是一项智力运动。 无论是国际象棋还是国际象棋，目标都是以能先擒住对手的王获胜（王在国际象棋中被称为“帅”或“将”）。 国际象棋运动非常注重棋手的策略运用和计算能力。 在团体比赛中，也强调运动员之间的团队合作。

4.*台球*

台球是一项适合家庭的运动。 运动员只需站在长方形桌子旁边，用带有锥形末端和橡胶头的球杆推球即可。 长桌子的内部被橡胶垫包围，允许球在桌子内来回击球。 这种原本户外的“钢管球运动”逐渐发展成为室内运动。

5.*体育舞蹈*

体育舞蹈被认为是一项在舞池上进行的运动。 男女运动员需要相互配合，在舞池上跳两种风格的舞蹈：标准舞和拉丁舞。 标准舞和拉丁舞共十个项目。 标准舞蹈包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步舞和快步舞； 拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴、斗牛和牛仔舞。 每个舞蹈都是独特且快节奏的。 运动员需要越过中心线并逆时针跳舞。

6. *龙狮运动*

舞狮分为南狮和北狮两大派系。 北狮的外表与真正的狮子非常相似，全身覆盖着金色的毛发。 头上的红色或绿色蝴蝶结用于识别狮子是雄性还是雌性。 南狮的出现表现出勇敢和力量，戴着大头佛面具的舞者将带领它如何跳舞。 从舞步来看，北狮更注重跳跃，南狮则注重平地舞。 舞龙时，运动员需要舞动龙身，展现龙的力量，也象征着吉祥、欢乐和幸福。

7. *电子竞技*

顾名思义，电子竞技是通过电子设备进行的体育比赛。 电子竞技与普通体育运动一样，注重公平性和竞争性。 不过，除了注重身体对抗外，还非常注重策略的运用。 我们可以把电子竞技想象成一种需要快速反应的棋类运动。 电子竞技虽然表面上与传统体育不同，但其核心的体育精神是相同的。

8.*极限运动*

极限运动是近年来迅速发展的一系列令人兴奋的、创造性的活动，可以最大限度地发挥运动员的身体和心理潜力。 这项运动集竞技、冒险、刺激、创意、刺激于一体。同时，极限运动也在一定程度上代表了一种新的生活文化。 这项运动的运动员不仅专注于练习自己的运动项目

他们更喜欢将自己的理念融入自己的行为、时尚品味、音乐偏好甚至日常语言中。

9.*脚蹼游泳*

蹼泳是在跳水和竞技游泳基础上发展起来的一项运动。 运动员在比赛时必须佩戴脚蹼（脚蹼）。

10.*五人制足球*

五人制足球是一项以传统足球为基础的团队运动。 这项室内运动要求运动员快速移动并具备高超的控球技术。 上衣、短裤、袜子、护腿板和鞋子是五人制足球运动员的五件必备物品。

11.*藤球*

藤球起源于泰国，是国际藤球联合会认可的运动项目。 每支参赛队由五名队员和一名替补队员组成。 比赛过程中，并不需要像篮球、足球比赛那样需要球员之间发生碰撞。 球员专注于尝试将球踢入藤篮中。

12.*室内田径场*

田径运动是世界上最受欢迎的运动之一。 它通常在室外举行，但也可以在室内举行。 由于室内田径场馆的规模与室外场馆不同，室内田径场跑道圈长度为200米。 不过，由于是在室内举行，可见度相对提高了。

13.*室内骑行*

室内自行车运动包括花式自行车和自行车球两个风格完全不同的项目。 简单来说，花式自行车就是在自行车上进行体操； 而自行车球则是骑自行车进行室内曲棍球或足球等活动。 由于这项运动在室内进行，因此不受天气影响。 室内自行车运动要求运动员时刻保持高度专注、平衡和勇敢。

14.*室内曲棍球*

室内曲棍球是由室外曲棍球转变而来的。 由于室内曲棍球的比赛场地比较狭窄，因此要求球员具有非常好的控球能力。 比赛时只能通过推球传球，不能挥拍或挑球。 除投篮外，曲棍球只能在地面上进行。 运动员需要具有高超的推球、传球和运球技巧。 室内曲棍球是国际曲棍球联合会认可的一项运动。

15.*卡巴迪*

卡巴迪起源于南亚，在东南亚也很流行。 它是印度、巴基斯坦、孟加拉国等地青年男子的一项民间运动。 卡巴迪比赛在平坦的场地上进行，不需要任何辅助设备。 比赛分为两队，每队由7名选手组成。 男子比赛时间为每人20分钟。

比赛过程中，运动员需要长时间屏住呼吸进行追逐。 球场以中线为界分为两半，每半场各有一条“拦截线”。 比赛时，各队站在自己半场，进攻球员需要冲过中线进入对方场内亚洲运动会足球比赛，连续大声喊“卡巴迪”，并在通过拦截后用身体任何部位触碰防守球员线。 被触碰的人将出局，进攻方将获得一分。 但同时，如果进攻方在追击时未能喊叫或者在越过拦截线之前被防守方抓住，他也会被驱逐，进攻方将损失一分。 如果攻击者没有触碰任何防守者，也没有犯规或被抓住，他可以跑回自己的球场讨论战斗并切换到对方进攻。 比赛由双方轮流派出攻击者进行，得分最高的一方获胜。 这项运动需要敏捷性、良好的肺活量、肌肉协调性和快速反应。

16.*泰拳*

泰拳在泰国流行了数百年，被泰国人民称为泰国武术。 泰拳允许对手使用身体的任何部位如肘、膝、脚或拳头进行进攻和防守。 这种让运动员进行肉搏战的比赛规则，使得泰拳有别于其他同类型的格斗运动。 此外亚洲运动会足球比赛，由于泰拳运动员只穿短裤比赛，因此也特别受到男性运动员的欢迎。

17. *短池游泳（25米）*

游泳比赛主要分为标准池和25米短池游泳比赛两大类，均可以在室内举行。 25米短池游泳比赛根据不同的泳姿可分为多种小项。 虽然25米短池游泳比赛有自己的专用设施，但标准游泳池也可以用于25米短池游泳比赛。

18.*自由搏击（示范项目）*

跆拳道起源于20世纪70年代美国一项名为全接触空手道（Full）的运动。

1975年至1976年间，世界全校空手道组织（World All-）在德国成立。

）被引入欧洲。 1978年，柏林举办了该运动的第一届世界锦标赛。

后来，为了避免与传统的空手道运动混淆，该组织于1980年正式将比赛名称改为跆拳道（踢腿和拳击的结合），并因应体育赛事名称的变化，将其名称改为跆拳道。该体育组织正式更名为世界跆拳道组织协会（WAKO）。 自2006年以来，世界跆拳道组织联合会已成为国际体育联合会联合会的认可附属机构，目前是世界反兴奋剂机构的成员。 通过世界跆拳道联合会组织的跆拳道赛事，一般称为WAKO跆拳道。 如今，WAKO跆拳道拥有七种竞技格斗比赛形式，包括半接触格斗、全接触格斗、低踢腿、K1规则、配乐套路（Forms）和跆拳道健美操（Aero-）。

世界跆拳道联合会通过亚洲跆拳道联合会与协会亚洲分会协调，

大陆开展免费WAKO自由搏击活动。 亚洲跆拳道联合会于1996年12月19日在吉尔吉斯斯坦首都比什凯克成立。如今，全世界数以百万计的支持者正在参与跆拳道的练习，相信这个项目将继续稳步发展将来。

世界跆拳道联合会和亚洲跆拳道联合会在2007年澳门第二届亚洲室内运动会上只设置了三个比赛项目：半接触格斗、全接触格斗和低踢。

19. *科柔术（示范活动）*

柔术是一项传统摔跤运动，起源于 3500 年前的乌兹别克斯坦。 “”在乌兹别克语中被翻译为格斗或摔跤。 它在中亚特别是乌兹别克斯坦非常受欢迎和重视。 比赛时，选手（一人穿绿袍，一人穿蓝袍）必须使对手倒地。 如果对手仰卧在地，则立即宣布获胜者。 如果用技术将对手侧身击倒在地，则得分。 如果对方仅腹部、臀部摔倒或有轻微摔倒，则得分相对减少，且其中一方膝盖着地或摔出比赛区域，裁判有权宣布暂停并示意选手返回赛区准备线重新开始比赛。 选手不得拉扯对手的裤子，但可以自由地紧紧抓住对手的裤子。 柔术非常讲究平衡和快速的步法，因此运动员在练习柔术的同时，也可能会参加柔道、俄罗斯桑搏等类似的运动项目。