本文将谈谈角度的理解和一些常见错误，以及如何让训练更加真实。 让我们现在开始：

初始点

门将首发位置的选择是门将基本功最重要的方面，但很多门将却做得不好。 下面我们简单介绍一下守门员如何选择位置和角度。

描述角度的基本方法是使用量角器。 如果我们站在球门中间，球就在我们面前 90 度。

图 1 - 量角器

首先，我们的目标是大约8米（7.32米）或八步宽，但在实战中我们很少从前柱到后柱移动八步，这就是为什么我们提出3或5步规则。

图2-3步&5步规则"

步进规则：

起始位置距球门线三码。 与罚球点在同一条线上。

当对手靠近18码区域时，你可以更具攻击性，距离球门线5码。

如图所示移动步数。

一步应该与肩同宽。

下面我们就为大家详细介绍一下这个规则，以及它如何帮助我们处理各个区域角度的镜头。

3步规则：

覆盖球门中心和左 1 步、右 1 步区域。

用于扑救D区周围和球门两侧的射门如图，足球场上守门员，即图中红色区域。

5步规则：

覆盖从中心向左和向右两步的区域。

用于扑救从禁区边缘向D区外的射门。

初始点：

大多数守门员会选择离线三步远的位置。

守门员确保他始终面向球，并随着球的移动而以弧线移动他的脚。

比赛中守门员的大部分步伐都是与肩同宽，除非角度发生变化。

角度的参考点是什么？

罚球

D区

对手的进球

使用三步或五步规则时，最重要和最简单的参考点是罚球点，它可以让您更轻松地找到正确的位置。 如果我们训练的地方没有球门区如图，足球场上守门员，可以在12码处放置一个标志牌，帮助守门员找到合适的角度。

训练角度

所有的训练都应该有一定的角度。 不要直接从中间射门，而是从两侧射门，这样守门员就必须重新调整自己的位置。

常见错误分析及解决方法

错误一：对手一触碰守门员就移动守门员

我们可以看到，即使在最高水平的比赛中，当球传给前锋并且前锋轻轻地将球向外弹时，守门员也会随之移动。 其实此时角度还没有改变，盲目移动会造成不稳定，从而影响保存。

解决方案：如果球仅稍微向左或向右移动，则不要移动它！

错误二——距离近门柱太近

守门员不应在近门柱处被击败，这只是一个神话。 一定要忽略它！ 对于守门员来说，如果对手在后门柱进球也是非常令人沮丧的，因为这意味着我们从错误的角度挡住了球。 大多数守门员，尤其是年轻的守门员，当球在球门一侧时，都会太靠近近门柱，然后每次都会被强行拉回来。

解决方案：使用五步规则来获得正确的角度，这样您就可以节省近门柱射门的时间。

错误三——在死区

图中红色区域为死亡区域。 这里非常危险。 如果我们进入这里如图，足球场上守门员，我们要么会失败，要么几乎没有反应时间来进行扑救。

解决方案：将自己保持在一定角度，仅在绝对必要或进行五人制足球时才进入。

错误四——球在边路时位置错误

当球出现在边路时，大多数门将距离前门柱太近，然后要么被对方击中后门柱，要么被对方传中打出“空门”。

解决办法：边路的球需要更多的反应时间，可以采用3步规则。

错误五——不切实际的步法练习

我们都在网上看到过标牌或锥形阶梯钻。 但这并不实际，因为：

1、球场内无指示牌、敏捷梯；

2、大多数守门员都是低头看脚而不是看球，这很容易养成坏习惯。

解决方案：训练时使用正常配速。 投篮前让球移动，改变角度，练习向前迈步和侧向迈步。

错误六——没有挡住角度

对此可能存在一些争论。 因为实施这项技术需要完美的时机。 如果球进入 12-18 码区域，很有可能射门，所以我们有两个选择，要么留在原地，要么在最后一刻做出调整，在 6 码线处扑救。

当球离你越来越近时，你的反应时间越来越少，如果你选择深入防守，前锋的射门角度就会变得更宽，更容易得分。 所以我们仍然可以应用3步或5步规则来封闭角度并进行扑救。

解决办法：如果我们不想关闭角度，就必须做好挽救球门盲区的准备。

错误七——无意义的脚步和过多的脚步动作

无意义的一步是什么意思？ 如果你的脚向内移动，那就是毫无意义的一步。 由于这一步，我们很可能会错过近距离拍摄。 大多数从你身下击球都是由于脚部移动过多和起始位置不稳定造成的。

解决方案：避免这个问题的方法是练习时双腿稍微分开，以保持稳定的起始位置。

错误八——匆忙

当球队控球失误并被迫撤退时，许多守门员会感到困惑和迷失方向，这使得前锋更容易进球。

解决办法：即使没有危险，也要保持一定的角度。 这可以让我们更好地重新调整。 我们可以利用余光来寻找罚球点来确定我们的方向。 最后，今天的内容可能会有些争议。 希望大家踊跃分享意见，在分歧中寻找共识，帮助我们自己的教学和培训。