简单来说，就是减少了肌肉间的碰撞，代之以耗费心肺的往返跑，无论进攻还是防守，五个人都要来回移动，非常消耗注意力。

NBA比赛回合数增加了，为什么？以前是大家到位后球员才会开始进攻，现在多是换防反击、投三分的战术；以前进攻方抢到前场篮板后，时钟重置为24秒，可以运球15秒再发起进攻，现在只重置为14秒。这就意味着，即使进攻方抢到了进攻篮板，你运球几次，还没来得及喘口气，进攻时间就用完了；以前多是中锋上来拖延挡拆的场面，现在遇到水花兄弟，就敢用中锋进攻。勇士小范围多人打法的能力，肯定是太强了。

有人说NBA比赛强度没有以前那么大，没有以前那么刺激了，这个就看你个人对篮球的喜好了。的确，20多年前，NBA的身体对抗多，回合少。但是，虽然NBA的直接身体对抗减少了nba比赛场景，但回合增加了，而且对运动员的心肺功能和在如此高强度的奔跑中保持懒散水平的能力的要求也高了很多。

很多人以为NBA少了肌肉碰撞，多了三分球，对抗就减少了，甚至以为中锋给你挡拆之后，也能像库里一样帅气的投三分。错，在NBA，能投三分也是你的本事，能突破上篮得分更是你的本事，因为一切都是建立在你对这种对抗的适应能力之上的。然而你真的打球，别人伸手你都看不到篮筐，更别说投篮了。

无论NBA这20年如何鼓励进攻，都改变不了在篮球场上成名的前提，那就是“对抗”。也就是说，无论NBA如何鼓励进攻，吹多少哨nba比赛场景，对抗能力差的球员依然无法在NBA生存。如果你是一个对抗能力差的球员，遇到NBA级别的防守球员，站在你面前的防守球员就像是一块石头，你不仅推不开他，运球就像是球在面前，球没了。

勇士能不能战胜三连冠的湖人，以及八年六冠的公牛nba比赛场景，现在还是有争议的。说实话，我不认为勇士能战胜三连冠的湖人，因为格林怎么防得住奥尼尔？奥尼尔发力的时候，格林连踩肚子踢裆的机会都没有，直接就被撞飞了。

但我还是要说，勇士夺冠是因为他们更适应现在的NBA规则，而公牛称霸90年代不仅仅是因为有技术和心理都处于顶尖的乔丹，更是因为他们球队的技战术打法能够很好的适应那个时代的规则。湖人呢？奥尼尔是四大中锋出身的天才怪胎，他让“谁有中锋谁就赢天下”依然是真理，科比是四大中锋之一，一个内线一个外线，对任何球队来说都是噩梦。

我曾经看过一篇报道，说杰里韦斯特想把麦迪带到湖人，但是他的想法没有被管理层接受。其实如果麦迪能来湖人，湖人将迎来一个新的秀场时代，麦迪也不会在魔术浪费职业生涯的巅峰，在季后赛只得分却一轮不赢。

有人说库里不擅长对抗，早年因为身体单薄，很多人并不看好他。但是后来库里用实际行动证明了他的对抗能力足以适应NBA的强度，也能在这个联盟创造属于自己的多项世界纪录。他的对抗确实不如詹姆斯和霍华德奥尼尔，但库里的有球和无球投篮能力足以帮助他弥补一定的对抗不足。

现在总有人说东契奇速度慢，但他怎么能得分？约基奇这么胖的身体为什么还能统治球场？顶尖的白人运动员和黑人运动员展现天赋的方式不一样，黑人运动员展现的是速度、爆发力和直接的肌肉对抗，白人运动员展现的是技术和核心力量。从昔日的迪瓦茨、库科奇、加索尔到现在的约基奇和东契奇，都是有技术和核心力量的顶尖运动员。

总结一下，NBA的对抗强度其实从来就没有减少过，只是对抗的方式变了，毕竟篮球是一项以对抗为先的运动，没有对抗，一切都无从谈起。