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鲍莱尔训练师的背后过人技巧教学，助你轻松收割对手脚踝

来源：JRS直播网2024-07-11 15:45:27

背后盘带既美观又实用，说起背后盘带，相信很多球员都会篮球教学:nba十大crossover过人技巧，但是真正精通背后盘带，能在实战中熟练运用的却不多。

今天典哥就为各位球友带来由训练师传授的背后运球技巧课，教学中会提到几个我们在实战中经常忽略的小技巧，包括背后运球、背后直接运球、背后跳跃运球、背后变节奏运球一共四种运球技巧。

由于文章较长，所以会分成4篇单独的文章，每天分享一种背后运球技巧篮球教学:nba十大crossover过人技巧，让玩家可以更加方便的学习和掌握，轻松收割对手的脚踝。

1. 背后

此动作为背后传球的基础版，运球在背后进行，并改变方向，动作要连续、快速，向一侧运球，利用运球的惯性调整身体重心，达到变向的效果。

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技巧一：跳跃停止

进行回传时，重心会从右侧移至左侧，通过停球跳跃抬右腿，可以快速将重心调整至左侧并改变方向。此外，向右转身并突然抬起右脚也可以迷惑防守方。

背后带球时，身体也应向左转动，并将重心转移到左脚。

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技巧2：右脚向左侧突破时，用右大腿和臀部阻挡防守队员。

很多球员都表示，虽然他们传球速度很快，但防守队员总能跟上。其实很大一部分原因是他们没有攻击对方的弱侧。变向后，用身体挡住对方的位置。失去位置后很难立即转身调整。如果对方转身追你，紧急刹车会让他有机会为追尾事故承担全部责任。

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技巧 3：直接向篮筐走去

就拿右脚为例，右脚除了可以阻挡防守队员的身体之外，还可以带我们往篮筐方向移动，我们传球的最终目的就是进攻篮筐得分，所以不管我们怎么变向，脚都要往篮筐方向迈篮球教学:nba十大crossover过人技巧，传球之后果断进攻，不要有任何犹豫。

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