东部决赛，马刺3-1领先。 如果子弹队被淘汰，马刺队将历史上首次晋级总决赛。 然而球员们的过度兴奋和精神放松让他们无法阻止子弹队的疯狂反扑，六场比赛后惨败。 分为3个级别。 第七场生死战，子弹队前三节落后，但最终道特里奇一人救世主，力挽狂澜，帮助子弹队以107-105淘汰马刺队。 1981年，凯尔特人队（第一）4-3（第二）76人（第二）杀入东部决赛。 凯尔特人队开局不利。 面对“J博士”欧文和鲍比琼斯领衔的76人队，开局1-3落后nba季后赛3比0翻盘，但二年级“大鸟”拉里伯德却是球场上天生的王者。 在他的带领下，凯尔特人队连续第五场和第六场以2分的微弱优势击败76人队。 第七场比赛，伯德成为了凯尔特人队的救世主。 终场前他压哨得分，帮助凯尔特人队以91-90进入总决赛，并击败摩西·马龙带领的火箭队夺得当年的总冠军。 1995年，火箭队（第六名）4-3（第三名）太阳队夺得总冠军。 火箭今年遭遇伤病等问题，最终排名西部第六。 西部半决赛，他们被巴克利的太阳队3-1逼平。 死路。 然而生死战第五场，凭借埃利最后3分，火箭以115-114起死回生。 然后整个团队似乎都被激活了。 奥拉朱旺带队此后一帆风顺，只在西部决赛落败。 罗宾逊率领的马刺队拿下两场比赛，魔术队在总决赛中以4-0淘汰奥尼尔，成功卫冕。 1997年，热火（第二）4-3（第三）尼克斯。 前尼克斯队主教练“神奇计算器”帕特·莱利加盟热火队。 由于利益之争和媒体炒作，热火队和尼克斯队在1997年就开始埋下仇恨的种子，在东部半决赛中，尼克斯队早早以3-1领先。 然而，第五场比赛结束前2分钟，热火铁血大前锋PJ布朗将查理沃德直接扔到罚球线上。 底线记者席上，尤因、斯塔克斯、阿兰·休斯顿和尼克斯队的“大妈”拉里·约翰逊上前，对布朗进行了猛烈殴打。 热火队的其他人等待加入战斗，导致了一场群殴。

热火队赢下第五场比赛后，尤因和休斯顿在第六场比赛中被禁赛，斯塔克斯和约翰逊在第七场比赛中被禁赛。结果，热火队成功扭转了局面。 两队连续两年在季后赛相遇，每次都爆发打斗。 1999年，甚至引发了“范甘迪抱大腿事件”。 2003年，活塞队（第三场）4-3（第六场）、魔术队3-1领先后，麦迪在更衣室里提前庆祝，并向媒体谈到了他们将如何应对第二轮的对手——火箭队。 76人队。 结果这位“大本钟”华莱士受到了极大的刺激。 平时沉默寡言的大本在更衣室里发脾气，第五场比赛送出13分19篮板6盖帽，带领活塞取得三连胜。 第七场比赛，活塞队彻底冻结了麦蒂，让他24投仅7中，只得到21分。 魔术队以93-108落败。 2006年，太阳队（第二）4-3湖人队（第七）科比急于证明自己在没有奥尼尔的情况下也能带领球队达到一定的高度。 本赛季他在常规赛中取得了NBA历史第二高的得分。 81分。 首轮前四场比赛，湖人先是先输给菲尼克斯一场，随后连胜三场，大比分3-1领先。 然而从第五场比赛开始，科比就遭遇了拉贾·贝尔的“橡皮”防守。 并且被噎住了nba季后赛3比0翻盘，湖人输掉了第五场比赛。 贝尔因“窒息”被禁赛一场。 关键的第六场比赛，科比拿下50分、8个篮板和5次助攻。 然而，经过加时赛的激战，湖人队主场以118-126落败。 第七场比赛，虽然科比拿下38分，但湖人队以90-121惨败31分。

很多女性在减肥过程中都会遇到很多困难。 他们尝试了各种方法，但就是无法减肥。 事实上，只有通过无数的技巧和深思熟虑找到最适合自己的方法，才能在健康减肥的道路上走下去。 下面是一些减肥小窍门，一定对你有帮助~ 1、细嚼慢咽 美味的食物我们都狼吞虎咽了。 当你意识到自己已经吃饱的时候，已经太晚了。 然而，当您意识到自己因吃得太多而感到不适时，总是为时已晚。 这是因为我们的大脑大约需要 20 分钟才能接收到我们已经吃饱的信息。 营养专家说。 “吃第二碗饭之前，不妨喝一杯水，等十分钟。” 他说：“让你的大脑告诉你是否吃饱了。” 2. 切碎食物 无论您喜欢吃牛胸肉、鲑鱼、百吉饼还是蛋卷，都可以尝试在两次食用之间将这些食物切成小块。 亚利桑那州立大学最近的一项研究表明，吃切片百吉饼的参与者吃的量明显少于吃整个百吉饼的参与者。 20分钟后的免费午餐，吃过百吉饼片的人仍然吃得更少。 研究人员表示，预先切好的食物可以让进食过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此可以在一定程度上控制吃的食物量。 3.饭后刷牙并用牙线清洁牙齿。 “吃完午餐或晚餐后，应立即使用牙刷或牙线。” 匹兹堡的营养学家推荐这个。

当你感觉牙齿干净、口气清新时，你就不会呆在厨房里无意识地不停地吃东西了。 久坐的人常常会出现恼人的“游泳圈”，不仅影响美观，而且减肥也困难。 我应该怎么办？ 一起来看看小编推荐的10个最佳瘦腰动作吧~总有一款适合你，你还在等什么？ 动起来吧~ 1.简单的坐转体。 这个姿势可以帮助您伸展脊柱并消除背部疼痛。 它还可以帮助您按摩腹部，减少腰部的脂肪，促进消化器官的蠕动。 。 盘腿坐在折叠的毯子上，骨盆水平，背部挺直。 吸气，向上拉长脊柱，呼气时，伸展并转向右侧和后侧。 将左手放在右大腿上，将右手放在身后毯子的边缘上。 保持30秒，然后收回。 向相反方向重复相同的动作。 2、半鱼王的扭转对腹部非常有效，强烈扭转膈肌和腹带。 它的扭转力会非常强大，有助于收紧腰部和腹部肌肉。 这是一个更高级的扭转姿势。 我们需要将一条腿折叠在下面，使脚底直立在地面上。 上脚放在膝盖外侧。 脚趾和膝盖在一条线上。 大腿应垂直。 可以在臀部下面垫一块毯子，防止骨盆向后倒，这样呼气时背部就能立起来并转动。 同时吸气拉伸脊柱，呼气将中部推回身体，增加扭转。 快速瘦腰1：“椅子运动”就像坐在椅子上，双手握住扶手，背部靠在椅背上。 请注意，实际上没有椅子，但你只是想象坐在椅子上。

随后，身体缓缓蹲下，感觉屁股真的坐在了椅子上。 做这个动作时，腰部用力，双脚保持不动，让大腿承受身体的重量。 3.骑自行车运动：平躺在地板上，双手放在脑后，左膝弯曲并尽量靠近胸部，右肘靠近左膝，右肩抬起。 然后在另一侧重复这个动作。 4、盘腿练习：平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头。 然后慢慢抬起交叉的双腿，尽可能高，使双腿与地面成直角，头也会慢慢抬起。 上升。 当到达最高点时，暂停呼吸，然后重复这个动作。 5、在健身球上锻炼。 躺在健身球上，使下背部与健身球接触。 双手交叉放在胸前或抱头。 用腰部抬起上半身，将身体抬离健身球，注意保持平衡。 然后躺下重复这个动作，就像在健身球上做仰卧起坐一样。 对于腰部和腹部的瘦身效果非常好。 6.蜘蛛侠式 这个动作可以使用腹部肌肉上的所有肌肉，也可以兼顾小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。 首先，俯卧撑姿势，伸直双臂，肘部与肩部保持在同一直线上，将右腿从侧面向前拉，如图所示，使膝盖尽量靠近右侧手臂和肘部尽可能。 当到达极限位置时nba季后赛3比0翻盘，再放下腿； 然后换左腿，抬起伸直，如此循环，每侧15次为一组。