饮食讲究节制，读书讲究精细，运动讲究持之以恒。 饮食重要养胃，多读书重要养胆，运动重要延年益寿！ 随着社会的进步，养生不再是一门神秘而神秘的知识。 不注意日常养生，犹如千里堤塌于蚁巢。 如何避免常见的医疗保健误区？ 以下内容是养生之路小编为您整理的（）打篮球能长高吗？ 通过这样打篮球，你可以摆脱矮个子。 欢迎您阅读、收藏并分享给您的朋友！

这就是通过打篮球摆脱矮个子的方法

男孩子都喜欢打篮球。 打篮球不仅很帅，而且还有增高的作用。 你知道吗？ 那么打篮球怎样才能起到增高的效果呢？ 接下来小编就为大家推荐这些车型。 增加篮球动作。

打篮球可以让人长高吗？

打篮球是一项涉及全身的运动。 很多喜欢打篮球的学生个子都很高。 其实这就是打篮球的技巧。 你知道吗？

打篮球时，跑跳很容易促进骨骼发育。 发育期打篮球是长高的绝佳机会。

人之所以能长高，是因为脑下垂体分泌的生长激素。 连续打篮球五分钟，可以消耗人体五分之一的能量，即体力。 持续运动后，随着体力不断下降，人体会出现体重减轻的情况。 所需的营养物质和氧气量会不断增加，并且通过食物、呼吸和加速的血液流动，脑下垂体会不断分泌更多的生长激素来满足人体的需要。 这样，一个人的身高也会受到影响。

想要长高的孩子可以选择单杠、跳绳、篮球等，都是很有帮助的。

打篮球怎样才能长高？

1.持球

用五个手指握住球并向内挤压手指。 当球落下时，用手掌接住它。

2.躯干运球

将球放在腰上并绕圈。 这个动作的关键是面朝前不看球，然后做顺时针和逆时针运球练习。

3.颈部运球

将球沿着颈部绕圈进行练习。 这次演习也是面向未来的。 颈部不要活动，顺时针和逆时针方向交替练习。

4、单腿运球

双脚分开，重心降低，单脚持球，做运球练习。 不要看球，用左右脚向前、逆时针方向交替练习。

5. 向前和向后扔球

保持双脚分开并降低重心。 将球从前向后轻抛，双手快速从后面接住球，再将球轻抛回前面。 重复这个计时练习，看看你能在 30 秒内完成多少次。

编辑的选择

詹姆斯想打健康篮球？ 洛杉矶湖人队可不简单！

期待湖人新赛季，我有一个问题：

詹姆斯下赛季会不会缺球，他的表现又会如何呢？

关于詹姆斯在湖人队打无球的说法很多，但确实没有官方证实。 这个说法的来源似乎是詹姆斯本人表达了新赛季想要更多打无球的愿望，但能否实现则是另一回事了。 一样。

前段时间看了一些关于詹姆斯的文章，里面有一些关于他的无球能力的描述，大致如下：

第一，三分球能力被低估，是合格的空间点；

其次，他强大的运动能力和接近小个内线球员的身材让詹姆斯切入篮下的力量非常强大。 他还具备作为挡拆掩护者参与战术的能力，这一点在季后赛中也得到了体现。

詹姆斯的无球打能力当然没有问题，但是我们要搞清楚这个问题——詹姆斯为什么会打无球？ 如果你在无球情况下打球，你还应该打多少次球？

既然是老詹本人提出的，结合上赛季詹姆斯巨大的持球压力，我认为詹姆斯想要无球打的说法更多地体现了他对长期巨大持球压力的厌倦和渴望。随着年龄的增长能够打球。 殴打更健康。 詹姆斯希望球队不再完全依赖他改变防守的能力。 这个想法当然没有错，但是湖人目前的配置条件让詹姆斯很难实现无球打球的愿望。

我们可以和联盟其他无球打法很强的球队对比一下，就知道湖人队的问题出在哪里了。 联盟四大无球球队，勇士、76人、掘金、鹈鹕，他们能够打好无球的关键就是利用各种方法放空篮下，为球员提供切入的环境。篮子。 勇士队和76人队依靠移动炮塔的运行和内线的高位掩护将篮筐空出； 掘金队依靠高位指挥官约基奇，在多个位置上拥有出色的三分能力； 鹈鹕队空篮； 鹈鹕队依靠的是两名内线球员都能站高，对篮下形成威胁。 我们一直认为一王四射的打法对空间要求很高。 事实上，无球打法绝不是没有空间要求。 虽然跑动、掩护、利用掩护接球投篮的超强能力可以让一些空间消耗点参与到战术中来改善球队空间不足的情况，但前提是你有这样的球员。

相对来说，如果要打无球，湖人队的配置最接近鹈鹕队——湖人队没有约基奇这样的中锋，射手的数量更少。 移动炮塔里只有一名波普尔，但他们每36分钟就会产生7.5次无球得分。 波普的无球能力更接近摩尔每36分钟7.1次的无球产出，而不是汤普森的11.7次、雷迪克的11.5次、贝里内利的11次、库里的10.1次。而当湖人将麦基放在中锋时，配置似乎无球时很难打球。 目前看来，最像无球体系的阵容是：隆多/鲍尔+波普+哈特+詹姆斯+库兹马

Rondo/球哥=Rondo——无球体系中的持球手，弧顶指挥官；

波普=摩尔——射手A，无球体系的遏制和终结者之一；

哈特=霍勒迪-射手B，无球体系的牵制力量和终结者之一；

詹姆斯=浓眉-主要是掩护他的合作者，以及空切趁势的主力；

库兹马=米罗蒂奇——篮下清空内线；

这个阵容确实可以无球打，但是你觉得詹姆斯的走位比浓眉更好吗？ 而且，在这种打法中，无球拖拉空间、掩护者又瘦的英格拉姆不知道如何融入这个阵容——英格拉姆在无球打时不如哈特。

下赛季湖人会打一些无球，但我个人并不认为湖人的无球打法比詹姆斯的球球体系更好，而且阵容也很有限，有这样的球员英格拉姆、比斯利、芬森，都不适合无球体系。 无球打法对于湖人队来说只能作为辅助战术，而不是主要战术——湖人队的无球配置比骑士队差远了。 毕竟骑士队拥有联盟顶级的机动炮塔科沃尔。 太空内部人士乐福、波普和库兹马现阶段差距甚远。 当詹姆斯想要无球移动时，最常见的情况恐怕就是作为定点射手帮助拉开空间，看着英格拉姆、隆多、鲍尔、芬森、比斯利持球进攻。 这就要看这几个人的能力了。 持续了多久？ 他们的持球能力与詹姆斯相比确实相差甚远。

NBA：2014年状元维金斯爱打篮球是为了健康？

NBA中有很多才华横溢的球员。 进入这个最高水平的篮球联赛并不容易。 每个球员都竭尽全力为自己出名或赢得冠军。 然而，有些球员明明很有天赋，却更喜欢打健康的篮球。 。

2014年，天赋极高的安德鲁·维金斯参加NBA选秀，并于当年以状元秀身份被选中！ 作为状元秀，他的选秀模特是詹姆斯。 他身体素质出色，运动能力出色，进攻方法和技巧也非常成熟。 新秀赛季的他就非常强势，但是不知道为什么，维金斯最近几个赛季似乎并没有太大的进步。 这两个赛季，感觉在场上就像打卡上班一样。 求胜欲望并不算太强烈，个人表现也中规中矩！

最令人不解的是，维金斯并不是一个篮球天赋平庸的人，也不是一个无法表达自己的人。 他在比赛中常常不全力以赴。 总体来说，他外表冷静、冷静。 散步，有球时击球几次，然后观察队友无球时的表现。 而且，维金斯的防守也显得非常懒惰。 如果他持球时被拦截，他根本不会去追对手。

如果有人挣扎，那就说明他真的没有力气。 不过，无论是身体素质还是篮球天赋，维金斯都可以说是NBA中最好的。 按照他的起点和身高，他绝对不会是现在这个样子。 虽然他的个人数据有所增加，但他对待比赛的态度却越来越不当。 除了偶尔令人惊叹的扣篮之外，他确实没有其他令人惊讶的表现。 这种做法可以说是完全是人才的浪费！

他有才华，但缺乏斗志。 本来健康篮球应该由年纪大的人打，以避免受伤，但维金斯今年才23岁。 其他球星都在水深火热中打球，但维金斯却表现出了不在乎，他在场上表现出的攻击性相当有限，甚至没有丝毫求胜的欲望。 要知道，维金斯并不是缺乏能力，也许他不喜欢篮球。 一个人的信仰和他的爱好有很大关系。 除了他打心底里不想这么做之外，没有其他解释。

但现在他必须站出来，和唐斯一起带领森林狼前进。 不要在球队求胜的时候选择佛医保健！

很高兴！湖人逆转勇士nba球星假装老头打篮球，詹姆斯这次可以放心打出健康篮球了

北京时间10月13日，湖人队与勇士队在季前赛中再次相遇。 大概是因为之前一场季前赛输给了湖人队，所以本场比赛一开始勇士队就显得格外认真。 除了正在休息的杜兰特之外，汤普森、库里和格林都选择了上场，尤其是伤愈后也出现在本场比赛中的格林，足以看出勇士队的认真程度。 至于湖人队，他们选择休息詹姆斯、隆多和英格拉姆。

事实上，比赛的走势确实正在朝着有利于勇士队的方向发展。 库里和汤普森上半场各打了不错的一节。 他们精准的投篮能力对于对手来说绝对是一场灾难。 虽然上半场湖人队想了很多办法来对付水花兄弟，但结果证明并不是很好。 湖人队的年轻阵容虽然努力，但最多也落后了13分。

不过，下半场，湖人发起大反扑。 尤其是第三节，湖人队的年轻球员掀起了比赛的高潮。 米哈伊柳克、威廉姆斯、威尔，这些球员平时在队内的表现并不突出，但他们却摧毁了勇士队的替补席，直接指挥了这场比赛，让很多球迷感到惊讶。 大逆转。

全场比赛结束，湖人队以119-105击败卫冕冠军勇士队。 这惊心动魄的逆转，令人欣慰。 但相比于胜利，帮助詹姆斯缓解压力更加有价值。 很难想象，在骑士队的旧时光，克利夫兰队在没有詹姆斯的情况下仍然能够获胜。 别说像这样休息，每场比赛能休息几分钟往往都是一种奢侈。 只要詹姆斯不在场，骑士队除了被对手击败就不会再有第二个结局。

虽然现在的湖人队也需要詹姆斯来引导他们进步，但是从目前的走势来看，能够帮助詹姆斯有效的减轻压力。 从阵容来看，能够有效接替詹姆斯球权的球员就是隆多和鲍尔。 得分压力由英格拉姆分担。 米哈伊柳克等球员也展现了自己的价值。 詹姆斯不需要像他在骑士队那样既是父亲又是母亲。 这次他可以放心地打出健康的篮球了。

虽然詹姆斯被公认为超人，但事实上，时间在他身上留下了印记。 如果湖人想要走得更远，在常规赛期间尽量保存詹姆斯的体力无疑是一个不错的选择。 对于詹姆斯本人来说，这也可以延长他的职业生涯。

保罗希望在新赛季打出健康的篮球。 奈特想要升职，戈登不会同意。

保罗新赛季想打篮球骑士，麦卡威却想升职戈登不同意

有消息称，火箭将利用阵容深度让保罗得到更多的休息。 对于33岁的保罗来说，常规赛装死、季后赛大展实力，不失为一个好办法。

保罗上赛季出战58场比赛，场均上场31.8分钟得到18.6分和7.9次助攻。 31.8分钟是他职业生涯第二短的上场时间，但即便如此保罗仍然太累了。

过去三年，保罗的出场时间分别是32.7分钟、31.5分钟、31.8分钟。 比赛时间也相应减少。 然而，保罗已经33岁了。 如果他想在季后赛充分激活自己的马达，就必须从常规赛开始积蓄力量。

火箭队在2018年2月开始走上正轨，当时火箭队的策略是节奏慢、失误少、单打不匹配。 当然，真正对火箭构成威胁的是单打，依靠保罗利用速度错位单打。 这是火箭队最有利的进攻武器。

火箭季后赛输给勇士的关键就是保罗缺席了第六场和第七场，所以保罗的健康是保证火箭晋级的关键。 现在火箭应该保护保罗，就像他们保护姚明一样，防止他受伤。

因此，如果保罗休战，火箭队的阵容将会非常有趣。 有人说奈特或者迈卡威会获得首发机会。 从火箭队的打法来看，联盟最佳第六人戈登还没有发声。 保罗不在的时候，戈登首发，让哈登和戈登搭档后场，哈登负责组织任务，戈登负责得分。

哈登和奈特为什么不能同时上场？ 关键是奈特没有单打能力。 火箭队要打无限单打，而奈特和迈卡威都没有这个能力。

奈特注定会成为火箭队的流星。 他只是火箭队用来交易的球员。 就算他打得再好，也没用。 至于迈卡威，我们先从轮换说起。 至于开始，那是一个梦想。

饼王签肥合同开启“健康篮球”，火箭100万激励条款或泡汤

2018-19赛季开始前，勇士队依然是夺冠的最大热门。 虽然火箭队在很多人眼中可能不如上赛季，但这支球队仍然被看好成为西部超级球队。 不过迄今为止1胜3负的战绩确实有些尴尬，球员的个人表现也不是那么理想，包括卡佩拉。

1、卡佩拉签下大合同不知道怎么踢？

上赛季，卡佩拉场均贡献13.9分、10.8个篮板和1.9次盖帽。 与此同时，他65.2%的投篮命中率在效率上领先联盟。 这也让他成为2018年休赛期非常受欢迎的优秀中锋。 。 也正是因为如此，火箭才向卡佩拉提供了一份5年9000万美元的合同，随后又成功与他续约。

本赛季卡佩拉场均贡献15.0分9.5篮板1.8盖帽，看上去还不错，但实际上他的投篮命中率下降到了60.4%，罚球命中率也从上赛季的56.0%下降。 本赛季这一比例下降至 28.6%。

也就是说，抛开看得见的大数据，卡佩拉的状态其实并没有大家想象的那么好。 事实上，从比赛中的个人表现来看，卡佩拉失去了上赛季的气势，也不具备那种能够震慑对手的防守姿态。 这也是为什么卡佩拉签下大合同后，发挥不好的原因。 的声音。

2.卡佩拉尚未触发激励条款

值得一提的是，卡佩拉签下的9000万美元合同中，基本工资为8000万美元，剩下的1000万作为激励条款，每个赛季价值200万美元。 具体激励条件为： 1、如果火箭队打进西部决赛，将奖励100万美元； 2、防守篮板率达到30%以上，奖励50万美元； 3.如果罚球率超过65%，还将获得50万美元的奖励。 金子。

不过，从卡佩拉目前的情况来看nba球星假装老头打篮球，他能否打进西部决赛还有待后续结果的检验，但另外两项激励条款恐怕很难实现。 罚球方面，卡佩拉职业生涯罚球命中率从未超过60%，本赛季28.6%的罚球命中率更是灾难性的。

与此同时，卡佩拉的防守篮板率也出现了大幅下滑。 他的防守篮板率在职业生涯中只有两次超过30%，分别是新秀赛季和2017-18赛季。 本赛季至今，他的防守篮板率为23.6%。 。 卡佩拉在这方面的下滑，从卡佩拉整体篮板球的下滑就可以看出。

也就是说，如果卡佩拉继续这样表现，就不可能触发合同中的激励条款。

3、卡佩拉心态有问题吗？

火箭队终于在2018年夏天清除了莱恩·安德森的薪资负担，如今他们又花费重金与卡佩拉续约。 然而他们没想到，在拿到大合同之后，他就开始进入“健康维护”模式，缺乏上赛季的实力。 势头。

从他在场上的表现来看，卡佩拉“莫名其妙”地丢掉了一些他本该拿下的篮板球。 卡佩拉上赛季的定位非常明确：篮下抢篮板，做好防守，进攻端只占优势。 但现在，他似乎想要在篮球场上做更多的事情。 一个很典型的事情就是，拿到篮板后，他并没有立即传出去，而是想做更多的动作nba球星假装老头打篮球，却被对方球员抢走了。

当一个原本定位为超级蓝领球员的球员想要做得更多时，显然他很难在自己不擅长的领域做得更好。 或许卡佩拉本赛季的变化可能源于他自身的心态。

打出健康篮球的秘诀就是邓肯·哈登很少受伤，但这位状元秀却被球迷骂了！

NBA是目前世界上最好的篮球馆。 它聚集了世界上最优秀的篮球运动员。 可以说，在NBA打球时受伤是很正常的事情，因为他们每天都要面对非常激烈的身体对抗，再加上联盟赛程紧张，每个球员的身体都特别强健。 但NBA中有一些球员很少受伤。 可以说，他们打的是健康的篮球。

可以说，詹姆斯的巅峰期已经有15年了。 他的身体可以用变态来形容。 场上依然打小前锋。 詹姆斯在球场上并没有打出健康的篮球。 他并不害怕身体对抗，因为很多球员都没有他那么强壮。 詹姆斯每年要花费数十万美元来维持自己的身体，所以詹姆斯很少出现大伤病，这也是他称霸联盟的资本。

哈登是健康篮球的最佳代表，他的打法想必大家都很熟悉。 他经常能在受到打击后立即保护自己，所以我们很少看到他受伤。 其实这一切都和他的拍摄方法有关。 他对篮球节奏的把握非常好。 虽然他的打球看起来不那么精彩，但是他的身体素质也很强。

说到马刺队，大多数球迷都会想到养生篮球。 大概是出于对球员身体的责任。 波波维奇先生从不让他的弟子为了赢得比赛而过度劳累身体，而邓肯在这方面是最擅长的。 一个人。 他的职业生涯没有什么出色的成绩，但也没有缺席很多比赛。 邓肯还告诉记者：“赛季结束后，我们不在乎记录什么的，我们只想打好比赛，在关键时刻保持健康。”

最初的几位球员打篮球是为了让自己的职业生涯能够持续得更长久，这也是球迷们希望看到的。 下面这个人小小年纪就开始打篮球，实在是太不合理了。 他就是维金斯。 作为2014年的状元秀，他的天赋是毋庸置疑的。 上赛季的比赛，他场均出场36.3分钟，得到17.7分2助攻4.4篮板。

与其说维金斯打出了健康的篮球，不如说他没有篮球的斗志。 他在场上的状态就像老将一样，懒惰，很难保持注意力集中，似乎对得分以外的任何事情都不感兴趣。 防守端是他的弱点（其实他可以做得更好）。 进攻端没有大局观，篮板能力一般。 更可怕的是他的求胜欲望。 这恐怕就是巴特勒主动离队的原因吧！

欢迎阅读2023健康知识频道《打篮球能长高吗？》 在健康之路上。 在这篇文章中，你可以通过打篮球摆脱身材矮小。 我们希望您会喜欢我们精心编写的医疗保健内容。 同时，我们还准备了丰富的“女性打篮球对健康的好处”专题供您欣赏！